🔅 বাতাবি লেবুতে প্রচুর ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। এটি ক্যানসারের জীবাণুকে ধ্বংস করে। বাতাবি লেবু লাইকোপেন প্রস্টেট ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

🔅ফাইবার, পটাসিয়াম, লাইকোপেন, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং কোলাইনের মতো সম্পদে সমৃদ্ধ এই বাতাবি লেবু।

🔅বাতাবিলেবু তে রয়েছে পেকটিন, যা ধমনীর রক্তে দূষিত পদার্থ জমা হতে বাধা দেয় এবং দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। এছাড়াও রক্তের লোহিত কণিকাকে টক্সিন ও অন্যান্য দূষিত পদার্থের হাত থেকে রক্ষা করে বিশুদ্ধ অক্সিজেন পরিবেশনে সহায়তা করে।

🔅 যাদের হজমের সমস্যা আছে, তারা এই ফল নিয়মিত খেলে দারুণ উপকার পাবেন।অন্যদিকে জণ্ডিস বা লিভারের সমস্যাতেও বাতাবি লেবুর জুরি মেলা ভার।

🔅 এই ফলের ৯১% রস। তাই এটি ডিহাইড্রেশন দূর করে।

🔅এটি এমন একটি ফল যা, ব্লাড সুগার ও ইনসুলিন লেভেলকে খুব বেশি প্রভাবিত করে না। ফলে যাদের ডায়বেটিস আছে, তারাও খেতে পারেন এই ফলের রস।

🔅 প্রতিদিনের ডায়েটে এই ফল রাখলে রোদের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারবেন। একইসঙ্গে সানট্যানের মত সমস্যা ও ত্বকের বলিরেখা দূর করতেও সাহায্য করে বাতাবি লেবু।

🔅যারা রোগা হতে চান তারা খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন বাতাবিলেবু। কারণ এটি দেহের অতিরিক্ত চর্বি ঝরাতেও সাহায্য করে।

🔅 প্রতিদিন বাতাবি লেবু খেলে ত্বক তরতাজা ও টানটান থাকবে, সেই সঙ্গে এর আরও উপকারিতা রয়েছে। ব্রণর দাগ কমাতে, ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে ও আর্দ্রতা বজায় রাখতে এই ফল দারুণ উপকারি। এর জন্য ফেস মাস্কে বাতাবি লেবুর শাঁস বা রস মিশিয়ে মাখতে পারেন। বাতাবিতে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বকের উপরের বিবর্ণ, মৃত কোষ সরিয়ে নিমেষে ত্বক উজ্জ্বল করে তুলবে।

🔅শুধু বাতাবি লেবুর শাঁস নয়, এর বাইরের খোসাও খুব কাজের। বাতাবির খোসা রোদে শুকিয়ে গুঁড়ো করে রেখে দিন, তা দিয়েই তৈরি হতে পারে দারুণ বডি স্ক্রাব।

তাই সুস্থ থাকতে ও শরীরের যত্নে বাতাবিলেবুর ভূমিকা অনস্বীকার্য।